请输入播出日期或节目主题或节目来宾进行查询 

  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:怎么办到的?就是有人吃不胖

秋香老师示范料理

「豆浆牛奶芝麻糊」
食材:
1. 无糖豆浆
2. 鲜奶
3. 芝麻粉
4. 糙米粉
5. 坚果适量
作法:
1. 在锅内加入少许开水,小火慢滚
2. 依序加入芝麻粉、糙米粉拌煮
3. 再加入适量豆浆、鲜奶小火慢滚至浓稠
4. 熄火后倒入杯内加入适量坚果及完成

「金针菇汁」
做法:
将煮熟的金针菇加水打成汁,放入冰箱保存即可

「山珍海味锅」
食材:
1. 高丽菜苗1颗
2. 蕃茄1颗
3. 金针菇1把
4. 香菇数朵
5. 昆布1片
6. 栉瓜1根
7. 鸡胸肉1块
8. 木耳适量
9. 蛤蜊适量
10. 鲜虾适量
11. 金针菇汁适量
12. 米曲少许
作法:
1. 将栉瓜、香菇、蕃茄切块,高丽菜苗切段
2. 鸡胸肉烫熟切片
3. 锅内放入适量水,放入昆布炖煮
4. 水滚后倒入米曲
5. 依序把栉瓜块、香菇块、金针菇、木耳、蕃茄块、鸡胸肉片炖煮
6. 接着放入鲜虾、蛤蜊、高丽菜苗段至锅内滚煮
7. 滚煮至蛤蜊开壳即完成

Lydia介绍
抑制脂肪粉- SENSA