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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:打造易瘦的梦幻体质!

秋香老师示范料理

「牛腱凉拌生菜色拉」
食材:
牛腱适量
大陆妹1把
蕃茄1颗
紫洋葱1颗
甜椒1颗

酱汁:
酱油适量
橄榄油适量
香吉士1颗
黑胡椒少许

作法:
1.将香吉士剖开榨汁,再将酱油、橄榄油、黑胡椒加入搅拌成酱汁
2.将牛腱切片、大陆妹切段,再将蕃茄、紫洋葱、甜椒切丝
3.最后将所有食材伴再一起,淋上酱汁即完成

「樱花山苦瓜」
食材:
山苦瓜1颗
樱花虾适量

作法:
1.将苦瓜籽囊括除后切片
2.热油后将樱花虾放入炒出味道即后取出
3.将100c.c的水加入锅里滚,加入山苦瓜片炒熟
4.最后将炒过的樱花虾加入锅内拌炒出香味即完成

「冬瓜肉片蛤蛎汤」
食材:
冬瓜半斤
猪肉3两
蛤蛎半斤
姜适量

作法:
1.将冬瓜去皮切块,猪肉切片,姜切丝
2.锅内加入适量水、姜丝与冬瓜块
3.将冬瓜块煮软后加入猪肉片与蛤蛎滚煮,煮至蛤蛎滚开即完成

「多多柠檬绿茶」
食材:
柠檬1颗
多多1瓶
绿茶300~500 C.C

作法:
1.将多多与绿茶倒入杯内
2.再将柠檬剖半榨汁倒入杯内搅拌即完成

「消脂茶」
食材:
山楂5钱
桂枝1钱
姜母糖适量
热水适量

作法:
1.将山楂、桂枝放入茶壶内
2.倒入热水浸泡,再将姜母糖倒入搅拌溶解即完成