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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:摆脱水桶腰和大肚腩 年后轻松瘦腰腹!

秋香老师示范:
一、 泡菜木耳拌菠菜
1. 水滚后,将菠菜及木耳放入汆烫
2. 将小黄瓜拍打后放入泡菜,并去除泡菜汁
3. 汆烫过后的波菜,切成段后,放入泡菜中
4. 水滚后,放入木耳

二、 金针菇豆皮味噌汤
1. 金针菇先切段,放入滚水中
2. 豆皮切段放入锅中
3. 煮滚后,放入蛤蜊,盖锅闷煮
4. 将味噌加入水中化开
5. 汤滚后,加入葱花即可