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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:变出水蛇腰!年后瘦一圈秘技

柳燕老师示范陈思璇:
轻盈曲线精华-伊兰纤姿 ELANCYL

梅琳老师示范果汁:
「?化去脂果汁」(10人份)
食材:无花果十颗、红肉葡萄柚五颗、黄柠檬五颗、新鲜薄荷叶、开水适量
作法:
将无花果、红肉葡萄柚、黄柠檬去皮
放入果汁机中,加入适当水量
搅拌均匀即可完成

「燃脂瘦脂果汁」
食材:红甜椒1/4片、红蕃茄1颗、细芹菜3根、小红辣椒半条、盐、黑胡椒粉、苹果醋、红椒粉、辣椒
作法:
红甜椒1/4,去籽
一颗半红蕃茄切块
苹果醋一小杯
细芹菜4根(一人份)
一碗水加入果汁机中,与红甜椒、红蕃茄、细芹菜、苹果醋一起搅拌
搅拌完成后,倒入杯中
加上少许盐、黑胡椒、红椒粉、辣椒,即可完成