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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:甩开换季肥胖 变身曲线美人!

秋香老师介绍:
高纤低卡纤体汤食材:
黑木耳、茭白笋、蛤蜊、柴鱼片、海带芽、葱、玉米笋、蕃茄、秋葵

高纤低卡纤体汤做法:
1.黑木耳先汆烫备用。
2.蛤蜊吐沙后备用。
3.蕃茄切片备用,茭白笋切成薄片备用,玉米笋切成薄片备用。
4.备滚水锅,加入葱、蛤蜊、黑木耳、秋葵、蕃茄、茭白笋、玉米笋一起熬煮。
5.起锅前放入柴鱼片及海带芽即可完成。