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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:一周瘦身计划 让你快速恢复魔鬼身材!

秋香老师介绍:
(1)葡柚普洱茶
食材: 普洱茶砖1块、葡萄柚1颗。
做法:
1.将普洱茶砖放入滚水中煮滚后放凉备用。
2.将葡萄柚打成汁备用。
3.普洱茶加入现榨葡萄柚汁即可。
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(2)莎莎酱牛排(四人份)
食材:牛排400g、橄榄油10cc、蒜头少许、黑胡椒少许、海盐、洋葱1/2颗、西红柿1颗、奇异果1颗
做法:
1.将菲力牛排放入锅中干煎。
2.依序放入10cc橄榄油、蒜片煸香,再撒入黑胡椒及海盐调味。
3.将牛排煎至7分熟后,起锅切块。
4.最后拌入莎莎酱即可。
莎莎酱做法:
1.先将洋葱切丁、西红柿切丁、奇异果切丁,一起搅拌均匀即可。
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(3)泡菜豆腐锅
食材:泡菜200克、鸡蛋2颗、豆腐2份、A菜100克
做法:
1.备水锅,水滚后放入泡菜。
2.依序放入鸡蛋、豆腐、莴苣共同炖煮。
3.最后放入冬粉,待冬粉煮熟后即可起锅。