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  ◆主持人:蓝心湄(微博)   ◆播出频道:TVBS欢乐台   ◆播出时间:每周一至周五晚22:00-23:00

本期主题:黑心食物OUT!吃出健康无毒又美丽

秋香老师介绍:

1.养生排毒粥:

食材:
糯米、绿豆、薏仁、红枣、桂枝、姜片

1.将糯米、绿豆、薏仁、红枣、姜片共同炖煮
2.煮滚后要起锅前,将桂枝放入锅中再次煮滚即可


2.排毒凉拌鸡丝:

食材:
鸡丝、芹菜、姜丝、青蒜、辣椒、香菜、青葱(或洋葱)

1.将鸡丝与芹菜、姜丝、青蒜、辣椒、香菜、青葱等食材共同搅拌备用
2.凉伴酱料做法:香油、盐、、柠檬醋、味醂搅拌均匀
3.食材淋上凉拌酱料,并加以搅拌,洒上花椒粉、白芝麻、辣椒粉即可